Włochy – miejsca warte odwiedzenia

Włochy – jedno z najchętniej odwiedzanych państw świata. Znajduje się tutaj wiele atrakcji turystycznych i miast, które są określane jako najpiękniejsze na świecie. Praktycznie każdy region ma swoje „perełki”, które zapierają dech w piersiach. Co warto zobaczyć będąc we Włoszech? Które miasta i miejsca są prawdziwym „must see” we Włoszech? Oto kilka ciekawych propozycji dla osób planujących swój urlop we Włoszech.
Continue reading „Włochy – miejsca warte odwiedzenia”

5 warzyw, które trzeba jeść zimą

Zimowy okres to czas, w którym odpowiednia dieta jest szczególnie ważna, nie tylko dla zachowania sylwetki, ale również wsparcia odporności. Podczas, gdy wiele osób próbuje uzupełnić niedobory witamin wątpliwymi suplementami, najlepszym źródłem substancji odżywczych są powszechnie dostępne warzywa. Które z nich obowiązkowo powinny znaleźć się w zimowej diecie?

Dlaczego warzywa są tak ważne w zimowej diecie?

Chłodne zimowe miesiące nie są sprzyjające dla ludzkiego organizmu. Wymaga on dostarczania większej ilości składników odżywczych, aby radzić sobie z ograniczonym dostępem do światła słonecznego i walce z zimnem. Dlatego bardzo często wraz ze spadkiem temperatury na zewnątrz, rośnie apetyt na niezdrowe jedzenie. To dietetyczna pułapka – zimą organizm nastawiony jest na magazynowanie energii w tłuszczu, dlatego tym chętniej go gromadzi i wolniej spala.

Aby zachować dobrą kondycję, zarówno fizyczną, jak i psychiczną, należy prowadzić dietę bogatą w witaminy i składniki odżywcze. Najlepszym na to sposobem jest spożywanie owoców i warzyw. Dostarczają one wszystkich niezbędnych składników, w łatwo przyswajalnej formie. Jednak o tyle o ile dostęp do świeżych warzyw i owoców jest ułatwiony latem, zimą może sprawić problem. Na całe szczęście nawet zimą znaleźć można istne bomby witaminowe, które pomogą przetrwać ten trudny czas.

Jakie warzywa powinno jeść się zimą?

Wiele wartościowych owoców i warzyw dostępne jest nawet zimą. Warto włączyć je do codziennej diety, by w krótkim czasie dostrzec ich dobroczynne działanie. Jakie warzywa są najlepsze zimą?

  • Cebula – O zdrowotnych właściwościach cebuli wiadomo od pokoleń. Znana jest jako jedno z najskuteczniejszych lekarstw na przeziębienie i inne infekcje. Zawiera również sporo witaminy C. Wykazuje się działaniem bakteriobójczym. W niektórych przypadkach działa nawet skuteczniej od niejednego antybiotyku. Doskonale poprawia odporność, dlatego powinno spożywać się ją szczególnie w okresach nasilonego ryzyka na różne choroby.
  • Buraki – Najzdrowszy wybór dla osób borykających się z problemami układu krwionośnego (np. anemią). Warzywo to również pomoże we wzmacnianiu odporności. To skuteczne lekarstwo na zakażenia wirusowe. Można stosować je jako dodatek do obiadu lub wyciskać z nich sok, np. za pomocą wyciskarki.
  • Marchew – Prawdziwa bomba witaminowa. Oprócz wysokiej zawartości witaminy A i C, marchew zawiera spore ilości beta karotenu. Również ten składnik przyczynia się do poprawy odporności. Marchew powinna obowiązkowo pojawić się w codziennej diecie, ze względu na skuteczne właściwości odżywiające organizm.
  • Czosnek – Uważany jest za naturalny antybiotyk. Dzięki zawartości olejków eterycznych oraz związków siarkowych skutecznie chroni przed infekcjami. Najbardziej optymalne jest jedzenie surowego czosnku, ale osoby, którym przeszkadza jego ostry smak i zapach mogą znaleźć w aptekach wiele bezwonnych suplementów bazujących na czosnku.
  • Kapusta – Kiszona kapusta i inne warzywa przyrządzane w ten sposób to bardzo dobre źródło witaminy C. Bardzo dobrze oddziałują również na pracę przewodu pokarmowego.

Okres bożonarodzeniowy w Budapeszcie – co warto zwiedzić?

Zima zdaje się nie być dobrym czasem na podróże do miejsca, gdzie nie jest cieplej niż w naszym kraju. Mimo, że śnieg i mrozy nie zachęcają do opuszczania ciepłych pomieszczeń, warto odwiedzić jedno z najpiękniejszych miast w Europie, które w świetle choinkowych lampek wygląda szczególnie pięknie.

Co warto zobaczyć w Budapeszcie?

Budapeszt to stolica Węgier i jedno z najpiękniejszych miast w Europie. Leży nad rzeką Dunaj, która dzieli je na dwie części – górzystą Budę i nizinny Peszt. Urokliwy ośrodek miejski przyciąga turystów ze względu na swoją architekturę, piękne zabytki i uzdrowiskowy charakter. Zimą odwiedzających jest na pewno mniej, a pięknie oświetlone miasto niezmiennie zachwyca. Nawet o tej porze roku po Dunaju pływają statki, którymi warto popłynąć, by obejrzeć podświetlone główne zabytki Budapesztu, który w okresie przedświątecznym wygląda olśniewająco. Most Łańcuchowy przybrany jest w girlandę z lamp, a budynki publiczne, takie jak Parlament, Opera, Zamek Królewski otacza kolorowe światło.

Wielki jarmark bożonoarodzeniowy

Przechadzając się po ulicach Budapesztu, łatwo poczuć świąteczny klimat, gdyż z wystaw spoglądają na nas panowie w czerwonych strojach, a na każdym placu stoją pięknie przyozdobione choinki. Największą atrakcją jest jednak jarmark bożonarodzeniowy, który pod koniec listopada jest rozkładany na położonym w centrum miasta placu Vörösmarty. Pomiędzy drewnianymi budkami unosi się wspaniały aromat tradycyjnych dań kuchni węgierskiej, a także pieczonych kasztanów i grzanego wina. Świąteczny Jarmark w Budapeszcie przyciąga mieszkańców węgierskiej stolicy i turystów, których oczarowuje świąteczny Budapeszt.

Co można kupić na jarmarku?

Zwiedzanie jarmarku koniecznie trzeba zacząć od wypicia kubka ciepłego wina, który z pewnością nas rozgrzeje. Jeśli już jesteśmy przy jedzeniu, trzeba wspomnieć, ze tubylcy serwują drożdżowy smakołyk Kürtőskalács, smażony ser rántott sajt, wędzone mięso, grzane wino i pieczone kasztany. Węgierskie przysmaki są dobrze przyprawione, więc podnoszą temperaturę ciała i dają dużo siły, co przyda się podczas zakupów. Na targu kupimy pięknie zdobione ozdoby świąteczne, małe prezenty i biżuterię.

Nieco droższe, ale na pewno warte swojej ceny, są produkty wytwarzane lub malowane ręcznie. Kupmy piękny kubek czy talerzyk lub ręcznie zdobioną odzież, które będzie ładną i praktyczną pamiątką z podróży. Wspaniały Budapeszt jest piękny o każdej porze roku, ale tylko w okresie bożonarodzeniowym obejrzyjmy wyjątkowe, świetlne dekoracje i odwiedzimy jarmark. Zabytki, architektura i pyszne jedzenie czekają w tym zachwycającym mieście.

Jeżeli sylwester to tylko w Atenach

Sylwester to wyjątkowa noc. Kończy się stary rok, a zaczyna kolejny. Wielu z nas obiecuje sobie, że teraz będzie już tylko dobrze, a za sobą zostawimy złe chwile. Witanie czegoś nowego to powód do radości, więc sylwestrową noc chcemy przeżywać w niezwykłych okolicznościach i z najbliższymi ludźmi. Wspólny wyjazd do Aten to świetny pomysł!

Co warto zobaczyć w Atenach?

Ateny są największym miastem i stolicą Grecji, pełną niezwykłych zabytków kultury antycznej. Duża część historycznego centrum została przekształcona w strefy dla pieszych, więc miasto można zwiedzać podczas naprawdę długiego spaceru. Czy nie jest to wspaniały pomysł, by po świątecznym obżarstwie wybrać się na wspaniałą wędrówkę w pięknych okolicznościach przyrody? Średnia temperatura w grudniu wynosi w Grecji około 15˚C, więc z radością pozbędziemy się grubych płaszczy i szalików. W czasie spaceru wokół Akropolu zobaczymy świątynię Zeusa, Teatr Dionizosa, następnie ruiny Asklepieion i portyki z Eumenes, a także Łuku Odeion Heroda, gdzie odbywają się festiwale. Stąd można udać się na świętą skałę Akropolu, czyli najważniejsze miejsce z arcydziełami światowej architektury i sztuki, z których najbardziej znana jest świątynia Partenon. Tylko 300 metrów od świętej skały Akropolu stoi imponujące Muzeum Akropolu, jeden z najważniejszych współczesnych dzieł architektury w Atenach. Wszystkie te budynki są w nocy pięknie oświetlone, więc samo ich podziwianie stanie się niezapomnianym, sylwestrowym przeżyciem.

Co się robi w Atenach w sylwestrową noc?

Blisko centrum miasta leży Psyrri, czyli dzielnica będąca centrum nocnego życia. To właśnie tam toczy się nocne życie stolicy Aten, z dziesiątkami barów, tawern i klubów. Po środku znajduje się historyczne centrum z tradycyjną dzielnicą handlową z dużą ilością sklepów wszelkiego rodzaju

To właśnie tam spotykają się młodzi ludzi, którzy wspólnie witają nowy rok.

Jak zorganizować taki wyjazd?

Najlepiej wyjechać z biurem podróży, które zadba o miejsce w samolocie i w hotelu, a o to może być trudno, jeśli odpowiednio wcześnie nie zarezerwujemy miejsca. W ofercie większości firm jest wyjazd na 4 lub 5 dni. Noc sylwestrową możemy spędzić na zabawie sylwestrowej w hotelu. Jeśli wolimy nieco bardziej swobodny styl, wybierzmy propozycję, w której programie jest spędzenie tego czasu we własnym zakresie. Niepowtarzalnym przeżyciem będzie szaleństwo na ateńskim Placu Konstytucji, gdzie ustawiana jest duża choinka, scena, a także kramy ze smakołykami. Ludzie wspólnie bawią się i tańczą, żegnając stary rok.

Spędzenie sylwestra w Atenach to doskonały pomysł na przywitanie nowego roku w niezwykłym stylu. Podobno jaki jego pierwszy dzień, takie będą kolejne. Warto zaszaleć, by zapewnić sobie długi czas niezwykłych przeżyć.

Jarmarki bożonarodzeniowe atrakcją dużych miast

Europejskie stolice prześcigają się w organizowaniu jarmarków bożonarodzeniowych z coraz większą pompą. Dołączają do nich także duże miasta, które wabią turystów świątecznymi dekoracjami i bogatą ofertą wystawców. Zobacz, jakie atrakcje czekają na Ciebie na bożonarodzeniowych kiermaszach.

Magia świątecznych jarmarków

Bożonarodzeniowe kiermasze nie są wynalazkiem naszych czasów – odbywały się już wiele wieków temu m.in. w Berlinie, skąd tradycja ich organizowania przybyła do Polski i sąsiednich krajów. Idea handlowania aromatycznymi przysmakami, upominkami oraz dekoracjami na choinkę szybko się u nas przyjęła a jarmarki przestały pełnić rolę świątecznych targowisk i zamieniły się w malownicze ekspozycje bożonarodzeniowych rekwizytów. Władze dużych miast dbają o to, by nie zabrakło na nich nastrojowych latarni oraz widowiskowych dekoracji świetlnych. Niektóre z nich już z daleka przykuwają wzrok jasną feerią barw, a z bliska zaskakują dodatkowymi atrakcjami, czego przykładem jest świetlisty miś czytający dzieciom bajki, który kilka lat temu stanął na ulicach Warszawy. Świąteczną atmosferę podtrzymują także weneckie karuzele z rumakami oraz inne urządzenia kojarzone wcześniej z wesołymi miasteczkami, które stoją na jarmarkach pośród elegancko ozdobionych świerków. Wszystkiemu towarzyszą natomiast subtelne dźwięki kolęd, które coraz częściej są śpiewane przez artystów z profesjonalnych chórów.

Kto odwiedza bożonarodzeniowe jarmarki?

Zimowa aura nie zawsze jest na tyle widoczna, by wytworzyć unikalny nastrój towarzyszący Świętom Bożego Narodzenia. Gdy na konarach drzew brakuje więc śniegu, a zamiast bałwana możesz w ogrodzie postawić jedynie plastikowego renifera, odwiedź jarmark by poczuć magiczną atmosferę świąt. Spotkasz tam mnóstwo ludzi, którzy tak jak Ty przybyli delektować się widokiem choinek oprószonych sztucznym śniegiem, który nie topnieje i nie ziębi rąk, zobaczyć świetlne instalacje i realistyczne szopki oraz popróbować korzennych pierników. Przychodzą tu zarówno studenci spragnieni smaku grzańca, zakochane pary, które fotografują się na tle monstrualnych iluminacji oraz rodziny z dziećmi chcącymi wsiąść do bajkowej ciuchci lub spotkać św. Mikołaja. Na bożonarodzeniowym jarmarku każdy znajdzie odpowiednie dla siebie atrakcje.

Wiedzą o tym władze dużych miast, które z roku na rok coraz lepiej dostrzegają potencjał tkwiący w świątecznych kiermaszach. Inwestycje poczynione na ich zorganizowanie zwracają się dzięki turystom przyjeżdżającym na zakupy, a sama idea jarmarków spotyka się z życzliwością mieszkańców dumnych z bajkowych atrakcji, których obecność zaczyna być tradycją już nie tylko Berlina i Wiednia, ale także Wrocławia, Gdańska czy Olsztyna.

Czym różni się sok od nektaru

Słowo ‘sok’ kojarzy się ze świeżością i słodyczą owoców, zaś słowo ‘nektar’ na miodowy posmak, kojarzy się z czymś pełnym i upojnym. Jak jest w rzeczywistości? Co dostajesz, kupując sok, a co gdy do koszyka wkładasz kartonik nektaru owocowego? I co jest lepsze, smaczniejsze i zdrowsze?

Informacje z etykiety

Półki sklepowe aż uginają się od wielości soków, nektarów i napojów. Naczelnym zadaniem opakowania (oprócz zabezpieczenia płynu rzecz jasna) jest pokazanie produktu jako najwyższej jakości, najzdrowszego, najbezpieczniejszego i najsmaczniejszego. Na opakowaniu warto jednak zwrócić uwagę tylko na dwie rzeczy: nazwę, czyli słowa ‘sok’ lub ‘nektar’ oraz skład. Nazwa, zgodnie z unijnymi przepisami, już wskazuje na zawartość i normy, w których musi zmieścić się produkt. Ogólnie rzecz ujmując, sok jest naturalniejszy, ma mniej dodatków, a nektar to koncentrat z wodą i dodatkami np. cukru. Oto kilka bliższych informacji.

Sok

Oczywiście sok sokowi nie jest równy, a wszystko zgodnie z prawem, gdyż norma określa widełki, w których zmieścić się musi producent ze swoim sokiem. Będzie nim więc tai jednodniowy, faktycznie po prostu wyciśnięty z owoców czy warzyw, jak w domowej sokowirówce. Będzie on mętny i niesłodzony – to najlepsze, co możesz kupić (lub sam przygotować).

Soki w szklanych butelkach i kartonikach produkowane z  zagęszczonego soku lb koncentratu to może już nie krystalicznie czysty produkt jak soki jednodniowe, ale także można obdarzyć je zaufaniem. Wielu producentów nie dodaje cukru ani kwasku cytrynowego, a jedyne, czym się różnią od tych jednodniowych, to pasteryzacja. W jej wyniku tracimy nieco naturalnych wartości soku, ale to na pewno dobry produkt.

Sokami nazywamy też napoje, które powstały z zagęszczonych soków owocowych i mają domieszkę cukru lub innych substancji słodzących jak np. syrop fruktozowy, ale nie więcej niż 150 g/l. Oczywiście warto szukać tych niesłodzonych.

Nektar

To produkt nieco hand holding plastic bag with tap full of apple juicemniej szlachetny od soków. Aby móc wykorzystać tę nazwę, wystarczy zaledwie 25% wsadu owocowego, choć normy określają różną zwartość procentową dla różnych owoców, np. jabłka i pomarańcze – co najmniej 50%, czarne porzeczki – 25%, śliwki – 30%, wiśnie – 35%. A co stanowi resztę ze 100% napoju? Woda, cukier – może go być nawet 200 g/l, czyli więcej niż szklanka! Nie znajdziemy tu jednak sztucznych barwników czy aromatów ani nawet substancji konserwujących. Na pewno jednak możesz tu szukać wszelakich substancji słodzących i zakwaszających – one podbijają naturalny zapach i smak oraz objętość płynu w opakowaniu.

W naszej codziennej walce o zdrowie warto pochylić się nad tematem płynów, które przyjmujemy i zastanowić, czy soki, które zawsze mamy w lodówce faktycznie są tak zdrowe, za jakie się podają. Jeśli nie mamy czasu czy ochoty na samodzielne wyciskanie owoców, poświęćmy go choć trochę na przeczytanie etykiet tych kupowanych.

Samolotem czy autokarem? Jaki środek transportu wybrać jadąc na wakacje?

Wakacje niewątpliwie są niezbędne dla psychicznego zdrowia. Ale przede wszystkim to przyjemność. W końcu podróżując, można poznać wspaniałe miejsca i ludzi, oderwać się od szarej codzienności, chociaż na chwilę zapomnieć o codziennych problemach. A to się liczy podwójnie. Niektórzy nie zastanawiają się już nawet czy warto podróżować. Bardziej odpowiednie jest pytanie gdzie i czym podróżować. Bo co jest lepsze? Samolot czy autokar?

Continue reading „Samolotem czy autokarem? Jaki środek transportu wybrać jadąc na wakacje?”

Dlaczego picie świeżych soków jest tak ważne ?

 

 

Wszyscy dobrze wiemy o tym, że warzywa i owoce są zdrowe. Okazuje się, że szczególnie dobrze działają na nasz organizm, kiedy są spożywane pod postacią soków. Jednak ważne jest to, aby były one świeżo wyciskane. Jakie właściwości mają koktajle warzywno-owocowe? Co powinniśmy o nich wiedzieć, żeby przekonać się do kupienia wyciskarki?

 

Jak świeżo wyciskane soki działają na nasz organizm i dlaczego?

 

Kiedy postanowimy, że każdego dnia będziemy pić świeżo wyciskane soki, już po kilku dniach zauważymy poprawę samopoczucia fizycznego oraz psychicznego. Będziemy mieć więcej energii, przestaną nam dokuczać różne dolegliwości, przestaniemy chorować. Jak to możliwe? Świeżo wyciskane soki mają mnóstwo witamin, minerałów, enzymów, węglowodanów, białek i kwasów tłuszczowych. Na dodatek płynna forma pozwala na szybkie i łatwe ich przyswojenie. Żeby wycisnąć szklankę soku, zużywamy taką ilość warzyw i owoców, jakiej nie zjedlibyśmy podczas jednego posiłku.

 

Spożywanie świeżych soków to idealny sposób na przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Na co dzień przyjmujemy wiele produktów, które ją zaburzają, co odbija się negatywnie na naszym zdrowiu. Natomiast dzięki dobroczynnym właściwościom koktajli z warzyw i owoców zaczynamy dużo lepiej funkcjonować. Jasno myślimy, łatwo się regenerujemy oraz lepiej wyglądamy.

 

Dlaczego właściwie tylko soki, które zostały przed chwilą wyciśnięte są takie zdrowe? Napoje, które możemy znaleźć w sklepach są zwykle rozcieńczone, a poza tym często zawierają różne dodatki, które nie są nam do niczego potrzebne. Natomiast nawet jeśli nie dodano ich do soku, to i tak został poddany pasteryzacji. Dzięki niej może długo stać na półce sklepowej, ale niestety ma znacznie mniej substancji odżywczych od świeżych koktajli.

 

Jakie są podstawowe zalety picia świeżych soków?

 

Naprawdę warto kupić wyciskarkę do soku i korzystaj z niej co najmniej raz dziennie. To najlepszy sposób na szybkie dostarczenie do organizmu dużych ilości substancji odżywczych i to w najzdrowszej, żywej formie. Już po kilkunastu minutach od wypicia soku, zawarte w nim składniki zostają przyswojone przez organizm, co oznacza, że dzięki nim będą powstawać nowe komórki.

close up of woman squeezing orange juice at home

Soki warzywno-owocowe to łatwy sposób na urozmaicenie diety. Każdy koktajl może być zrobiony z innych składników. Bardzo ważne jest również to, że możemy kontrolować co się w nim znajduje. Warto szukać produktów, które pochodzą z upraw ekologicznych.

 

Okazuje się, że świeże soki mogą być traktowane jako jeden z podstawowych elementów zdrowej diety, naturalne lekarstwo, a także sposób na zdobycie i utrzymanie szczupłej sylwetki. Poza tym bardzo skutecznie oczyszczają organizm z toksyn. Dlatego nie należy czekać aż poczujemy się słabo lub ciągle będą męczyły nas przeziębienia. Każdy z nas powinien pić świeżo wyciskane soki. Oczywiście można poszukać przepisu, który będzie pomocny w pozbyciu się konkretnej dolegliwości. Warto też testować rozmaite połączenia warzyw, owoców i ziół, aby znaleźć swoje ulubione koktajle. Ich własnoręczne przygotowywanie i picie to inwestycja w dobre zdrowie i samopoczucie.

 

 

 

Niezbędne wskazówki dla turystów w ciepłych krajach

Wakacje w ciepłych krajach cieszą się z roku na rok coraz większym powodzeniem. Jednak miejsca te charakteryzują się całkiem innym klimatem niż w Polsce. Z tego powodu wiele osób może zastanawiać się, co zabrać ze sobą na taką wyprawę oraz jak się do niej przygotować. Niezwykle istotą kwestią jest to, aby wcześniej zapoznać się ze specyfiką miejsca, do którego udajemy się na wakacje. Takich informacji można szukać w internecie lub odpowiednich książkach. Właściwe przygotowanie pozwoli uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek w trakcie urlopu.

Continue reading „Niezbędne wskazówki dla turystów w ciepłych krajach”

Naturalne soki odżywiające skórę

 

Soki naturalne przygotowywane w warunkach domowych to wspaniałe źródło substancji odżywiających skórę. Można je stworzyć używając sokowirówki lub wyciskarki do soków, a nasza skóra na pewno nam się odwdzięczy.

Soki naturalne to cenne źródło witamin, minerałów, antyoksydantów oraz innych składników, które świetnie działają na cerę – nawilżając ją od wewnątrz. Zamiast inwestować w kolejny drogi krem – warto przyjrzeć się temu, co mamy na talerzu. Stosując soki naturalne z sokowirówki lub wyciskarki do soków uzyskamy gładszą i piękniejszą cerę. Jakie składniki stanowią podstawę najlepszych dla skóry soków naturalnych?

Jak soki naturalne z marchwi wpływają na skórę?

Pierwszym warzywem, które zasługuje na szczególną uwagę jest oczywiście soczysta marchew, która zawiera wiele drogocennych dla skóry substancji – witaminę A, C i D, biotynę sód, magnez, kwas pantotenowy. Zacznijmy od cennej witaminy A, która hamuje proces starzenia się komórek skóry, zapobiegając ich niszczeniu. Dzięki beta karotenowi skóra zyskuje również piękny i zdrowy koloryt, jest lekko opalona, przez co prezentuje się bardzo estetycznie. Soki naturalne z marchwi przygotowywane w sokowirówkach lub wyciskarkach do soków Hurom wspomagają także produkcję kolagenu i elastyny, który wpływa na jędrność skóry, zapobiega pojawianiu się nieestetycznych „chomiczków” na twarzy (zwisające policzki) – a to wszystko za sprawą dużej dawki witaminy C.

Oprócz tego marchewkowe soki naturalne pomagają w walce z uporczywym trądzikiem (również tym dotyczącym osób dorosłych, chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym, zapobiegając poparzeniom słonecznym. Warto więc zainwestować w sokowirówkę lub wyciskarkę do soków i cieszyć się zdrową skórą.

Burak  i wyciskarka do soków to idealne połączenie

Orange Smoothie Ingwer Karotte

Na naszej liście soków naturalnych do przygotowania w sokowirówce lub wyciskarce do soków znajduje się również odżywczy burak. Zapewnia on doskonałe oczyszczenie organizmu z toksyn, a co za tym idzie – wpływa na poprawę stanu skóry. Soki naturalne z buraka posiadają dużo witaminy C, żelaza, potasu, kwasu foliowego, miedzi i cynku – a te składniki pomagają zachować zdrową i promienną cerę bez wyprysków (szczególnie cynk) oraz mocne i twarde paznokcie. Inwestując w urządzenie do przygotowania odżywczego koktajlu z buraka, warto zwrócić uwagę przede wszystkim na wolnoobrotowe wyciskarki do soków, które nie miksują, a zgniatają to warzywo i wydobywają z niego większość wartości odżywczych.

Jak soki naturalne z ogórka odżywiają skórę?

Na koniec kilka słów o mocy zielonego ogórka, który również wpływa na poprawę stanu skóry. Soki naturalne przygotowane ze świeżego ogórka to przede wszystkim niezwykle cenne źródło antyoksydantów, które zwalczają wspomniane już przez nas wolne rodniki – szkodliwe substancje przyczyniające się do szybkiego starzenia się komórek skóry. Soki naturalne na bazie ogórka, przygotowane w sokowirówce lub domowej wyciskarce do soków to prawdziwe koktajle zdrowia, zawierające cenne witaminy – A, C, B1, B6, a także składniki mineralne takiej jak magnez, kwas foliowy, wapń i potas. Przygotowując soki naturalne warto także wykorzystać łupiny ogórka jako organiczną maseczkę rozjaśniającą cerę.